הם מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? ללא חומרים חזקה, יש מחקר מציע כי שינויי טבע יכול להיות תרופה נהדר לעזור לקבל שינה טובה. תרחיע} עכשיו שהם נגישים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את תצוגה